Cura della pelle durante la sauna

La sauna è stata utilizzata da secoli da persone di molte culture per pulire la pelle, disintossicare gli organi e trovare un profondo rilassamento. Tradizionalmente, una sauna è composta da caldo bagnato dove il vapore viene creato versando acqua su rocce calde. Mentre l’acqua evaporava, l’aria si riscalda, causando i corpi a sudare.

Informazioni sulla pelle

Come organo più grande del corpo, la pelle aiuta a proteggere dall’invasione di organismi esterni. Inoltre, ci aiuta ad assorbire e sintetizzare la vitamina D che otteniamo dai raggi del sole, oltre a regolare la temperatura corporea. Attraverso il sudore, la pelle è anche responsabile per aiutare a rilasciare le tossine.

Informazioni sulla sauna

Oltre alla sauna di roccia calda, c’è anche la varietà a infrarossi, che permette al caldo di penetrare la pelle fino a 2 centimetri di profondità. Una sauna aiuta ad attivare le nostre cellule per liberare le tossine che vengono poi escrete nel nostro sudore. Attraverso l’azione di passare il tempo in una sauna, la circolazione è migliorata, le cellule morte vengono rimosse, i nostri sistemi immunitari e linfatici sono migliorati e la pelle ammorbidisce attraverso l’esposizione all’intensa umidità. Il tempo di spesa in una sauna regolare aiuta a mantenere la pelle pulita e gli organi in buona salute rimuovendo lo sporco e altri elementi che ostruiscono i pori. Inoltre aiuta a mantenere il corpo più alcalino, rimuovere i dolori e i dolori nei nostri muscoli e articolazioni e aiutarci ad accedere a più energia quando diventi disintossicati.

Fare la maggior parte della sauna

Uno dei modi migliori per curare la pelle durante una sauna è quello di asciugare il pennello prima di entrare nel caldo umido. Un pennello naturale di setole, loofah o un panno morbido, su un corpo secco aiuta a rimuovere le cellule della pelle morta, permettendo alla sauna di penetrare in pelle in modo più efficiente. Nell’Europa dell’Est e in Scandinavia vengono spesso utilizzati grappoli di rami verdi, per cui la pelle viene gonfiata dolcemente per attivare la circolazione del sangue e sgusciare i rifiuti prima di entrare nella sauna.

La tecnica della spazzola asciutta

Utilizzando una spazzola naturale di pennello, loofah o un panno grezzo sulla pelle prima di entrare nella sauna è uno dei modi più efficaci per aiutare le tossine a scappare attraverso i pori della pelle. Se avete una lozione o olio sulla pelle, risciacquare in una doccia e asciugare il corpo. Andando dai piedi alla parte superiore del tuo corpo, spazzola sempre la pelle verso la direzione del tuo cuore. Utilizzare colpi di forza, ma solo duro come si può prendere. Una volta abituati a asciugare la spazzola, i tratti possono diventare più forti. Deve essere sufficiente sette colpi per ogni area del corpo. Lavorate fino a cominciare dalle suole dei piedi, ai polpacci e alle cosce, sempre spazzolando la parte anteriore e la schiena. Il tuo corpo diventerà un rosa brillante. Spazzolatura a secco apre i pori e le ghiandole produttrici di olio, stimola gli ormoni e gli organi, ringiovanisce il sistema nervoso, aiuta a migliorare il tono muscolare e previene depositi di grassi, migliora la carnagione e aiuta ad evitare l’invecchiamento precoce. Spazzolare a secco prima che ogni doccia, anche se non prenda una sauna, è un ottimo modo per mantenere la salute. Nota: se soffre di alta pressione sanguigna, diabete o malattie cardiache o se avete irritazioni cutanee, infezioni o rotture Pelle, non utilizzare questa tecnica.

Altri consigli per la pulizia

Sciacquate sempre la pelle prima di entrare in una sauna. In questo modo si sblocca la pelle, lavando via le cellule secche della pelle che rimangono in superficie. Pulire la pelle con prodotti naturali che contengono estratti vegetali prima di fumare. Utilizzando saponi naturali assicurerà che i pori non diventano intasati da inutili additivi. Una volta lasciato la sauna, risciacquare la pelle con acqua fredda per aumentare la circolazione e rimuovere i cristalli di acido urico o altre tossine che possono essere state rilasciate. Una regola generale per la doccia è che, a meno che il corpo non sia veramente sporco, saponi solo sotto le braccia e nella zona del groin per evitare di essiccare la pelle. Una volta che sei andato nella sauna per l’ultima volta e hai preso la tua doccia, asciugatevi e poi utilizzare un olio naturale o una crema per mantenere la pelle morbida.